Problèmes musculo-squelettiques
Névrome de Morton
Ce problème se déclare avec une douleur à la base des orteils principalement les 2e,3e et 4e orteils. Le site Internet suivant vous explique la pathologie et les traitements/changements à tenter.
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Fasciite plantaire
Douleur qui se présente au talon avec possibilité de développer une épine de Lenoir (calcification du tendon) si non traitée. Le site Internet suivant explique la pathologie et les traitements/changements à tenter.
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Arthrose
Ce problème de santé est bien répandu en raison du vieillissement de la population. C’est une maladie causée par une usure du cartilage des articulations qui progresse avec les années. Nous ne pouvons pas arrêter la maladie, mais plusieurs exercices et habitudes de vie peuvent éviter la progression rapide. Nous recommandons de rester actif et de consulter votre médecin pour envisager de la médication ou une injection si nécessaire. Au besoin, votre médecin pourra vous référer en orthopédie pour une opération de remplacement de l’articulation en cas d’échec des autres traitements.
Tendinite et capsulite de l’épaule
Cause de la douleur et une limitation d’amplitude de l’épaule. Si cette articulation est immobilisée, elle est à risque de capsulite de l’épaule appelée ‘’frozen shoulder’’. La physiothérapie précoce est suggérée. Une injection de cortisone peut être faite si la douleur persiste malgré le traitement usuel.
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Entorse cervicale ou dorsale
Douleur présente au niveau de la colonne suite à de faux mouvements ou une posture inadéquate. Les gens ayant eu des entorses restent prédisposés aux récidives. Il est suggéré de faire un programme d’entraînement pour éviter les rechutes.
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Goutte
Cette pathologie est particulièrement douloureuse. Elle se présente avec une enflure rapide, chaleur et rougeur d’une articulation ou plusieurs articulations. Elle touche principalement les articulations des membres inférieurs comme le gros orteil. Le diagnostic se fait à partir d’une ponction de l’articulation et une prise de sang. Le traitement lors d’une crise repose sur la prise d’anti-inflammatoires, puis la prise de médicaments peut être débutée pour prévenir les récidives.
Société de l’arthrite
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Maladie d’Osgood-Schlatter
Pathologie qui survient lors de la croissance avec l’augmentation de la taille de la partie osseuse où s’insère le tendon du quadriceps. Une douleur peut y être associée. La condition est augmentée par les sports avec sauts ou course.
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Exercices par articulation
Voici quelques liens du Service d’orthopédie de l’hôpital Maisonneuve-Rosemont pour aider les douleurs selon l’articulation touchée, seule ou en lien avec un programme de physiothérapie.
Service d’orthopédie du CIUSSS de l’Est-de-l’Île-de-Montréal
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Exercices pour l’arthrose de la hanche et du genou
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Exercices pour une tendinite de l’épaule
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